Беременность — это время, когда женщина прислушивается к своему организму с особым трепетом. Любое изменение самочувствия может вызвать тревогу. И один из самых частых вопросов, который я слышу от будущих мам: «У меня температура 37°С. Это нормально или я заболела?». Давай разберемся раз и навсегда, может ли быть 37 при беременности, когда это вариант физиологической нормы, а когда нужно срочно бежать к врачу.
Почему градусник ползет вверх: физиология или болезнь?
На самом деле, температура 37 при беременности — явление настолько распространенное, что многие акушеры-гинекологи называют его «симптомом интересного положения». Но почему это происходит? Организм будущей мамы претерпевает колоссальные изменения, и легкое повышение температуры — лишь одно из звеньев этой сложной цепи.
Сразу после зачатия в крови начинает расти уровень прогестерона. Этот гормон — настоящий дирижер оркестра под названием «беременность». Он расслабляет гладкую мускулатуру матки, чтобы предотвратить выкидыш, влияет на рост молочных желез и… воздействует на центр терморегуляции в головном мозге. Прогестерон заставляет организм задерживать тепло, что и приводит к субфебрилитету — так медики называют температуру в пределах 37–37,5°С.
Поэтому, если ты увидела на градуснике 37.0 или 37.1, не паникуй. В первом триместре это скорее правило, чем исключение. Организм просто адаптируется к новому для себя состоянию. Это похоже на то, как если бы внутри включился «режим энергосбережения» с легким подогревом для комфортного развития малыша.
Субфебрилитет на ранних сроках: как долго это длится?
Чаще всего вопрос «может ли быть 37 при беременности?» возникает у женщин именно в первые недели. Многие еще не знают о своем положении и начинают лечить простуду, которой на самом деле нет. Давай разберем по срокам.
Первый триместр (до 12-14 недель). Это самый распространенный период для субфебрилитета. Плацента еще только формируется, гормональная система работает в авральном режиме. Температура может держаться 37.1–37.3 постоянно или «скакать» в течение дня. Часто она поднимается к вечеру, после прогулки или даже после еды. Это абсолютно нормально.
Второй триместр. Примерно с 12-14 недель плацента начинает полноценно работать, и гормональные бури немного утихают. Прогестерон по-прежнему высок, но организм к нему адаптируется. Температура 37 при беременности на этом сроке встречается реже. Если во втором триместре градусник стабильно показывает 37°С и выше без симптомов простуды, это повод обратиться к врачу для проверки.
Третий триместр. На поздних сроках любое повышение температуры требует повышенного внимания. С одной стороны, это может быть реакцией на растущую нагрузку на организм. С другой — организм готовится к родам. Но чаще всего температура в 37.0–37.2 после 30 недель — это сигнал о возможной инфекции или проблемах с почками, которые часто страдают у беременных. Тут лучше перестраховаться.
Когда 37°С — это опасно? Красные флаги
Итак, мы выяснили, что температура 37 при беременности — явление частое. Но как отличить безобидный прогестероновый жар от начинающейся болезни? Существуют четкие критерии, при которых нужно срочно набирать номер врача.
Во-первых, обрати внимание на сопутствующие симптомы. Если у тебя просто 37.1 и легкая усталость — скорее всего, это гормоны. Но если к температуре добавляются:
-
Ломота в теле и озноб;
-
Насморк или заложенность носа;
-
Боль и першение в горле;
-
Кашель;
-
Резь при мочеиспускании;
-
Тошнота и рвота (не путать с токсикозом).
…то это явно не гормоны. Это инфекция. Даже банальное ОРВИ для беременной может быть опаснее, чем для обычного человека, поэтому лечение должно проходить под контролем врача.
Во-вторых, важна динамика. Прогестероновая температура держится в узких пределах и редко поднимается выше 37.4–37.5. Если градусник показывает 37.5 и выше, да еще и несколько дней подряд, да еще и с тенденцией к росту — это уже воспалительный процесс. Немедленно к врачу!
В-третьих, опасна не столько сама температура, сколько ее причина. Например, скрытые инфекции мочевыводящих путей (пиелонефрит) или герпес могут протекать с невысокой температурой, но наносить серьезный удар по здоровью мамы и плода.
Как правильно мерить температуру, чтобы не ошибиться
Казалось бы, что тут сложного? Но многие будущие мамы накручивают себя из-за неправильных измерений. Чтобы понять, действительно ли у тебя температура 37 при беременности, или это просто последствия горячего чая, соблюдай простые правила.
Не меряй температуру сразу после еды, активной прогулки или физических упражнений. Подожди хотя бы 30–40 минут в спокойном состоянии. Идеально — после утреннего пробуждения, еще лежа в кровати. Это будет базальная температура, которая наиболее объективно покажет гормональный фон.
Кстати, о базальной температуре. Если ты ее измеряешь (ректально), то значения до 37.0–37.4 в первом триместре — это абсолютная норма, признак того, что беременности ничего не угрожает. Резкое падение базальной температуры, наоборот, может сигнализировать об угрозе прерывания.
Измеряй температуру в подмышечной впадине обычным градусником не менее 5–7 минут. Убедись, что подмышка сухая (пот может искажать показания из-за охлаждения).
Сбивать или не сбивать: вот в чем вопрос
Допустим, ты увидела на градуснике 37.2. Рука тянется к таблетке. Стоп! Запомни главное правило беременных: температуру ниже 37.5–37.8 сбивать нельзя. Это защитная реакция организма. Ведь жар — это признак того, что иммунитет работает и борется (либо с гормональной перестройкой, либо с микробами). Сбивая субфебрильную температуру, мы мешаем организму защищаться.
Что делать, если тебя беспокоит жар, но градусник показывает 37.1–37.3? Во-первых, проветри помещение. Во-вторых, выпей воды, морса или теплого чая с лимоном. В-третьих, умойся прохладной водой. Эти простые действия помогут субъективно почувствовать себя лучше, но не собьют полезную температуру.
Если же столбик термометра перевалил за 38.0, а особенно если он приближается к 38.5, пора действовать. Из лекарств при беременности разрешен только парацетамол и препараты на его основе. Никакого аспирина, анальгина или ибупрофена (особенно на поздних сроках) — они могут навредить ребенку.
А если это не простуда? Другие причины субфебрилитета
Иногда женщина ищет причину в ОРВИ, но температура 37 при беременности держится из-за совершенно других факторов. Вот несколько неочевидных причин, которые стоит исключить с врачом.
Аллергия. Да, аллергическая реакция иногда сопровождается не только сыпью и чиханием, но и небольшим подъемом температуры. Беременность обостряет чувствительность, и даже старый безобидный крем может стать врагом.
Перегрев. Будущие мамы часто боятся сквозняков и кутаются. Особенно летом. Тепловой удар или просто перегрев в душном помещении может дать температуру до 37.5. Одевайся по погоде и чаще гуляй на свежем воздухе.
Внематочная беременность или замершая беременность. Это критические состояния, при которых температура может быть единственным ранним симптомом. Если на фоне температуры 37.0–37.3 появляются тянущие боли внизу живота (с одной стороны или по центру), мажущие выделения или резкая слабость — немедленно к врачу! Лучше сделать УЗИ и убедиться, что все в порядке, чем упустить время.
Психосоматика. Волнение, стресс, страхи перед родами — все это влияет на нервную систему, а она, в свою очередь, на терморегуляцию. Если ты мнительная и тревожная, то вполне можешь «нагреть» себя до 37 градусов просто переживаниями. Учись расслабляться, освой дыхательные практики.
Мифы о температуре при беременности, в которые пора перестать верить
Вокруг темы беременности и температуры ходит много мифов, которые только добавляют паники. Давай развеем самые популярные.
Миф 1: Температура 37 при беременности — это всегда инфекция, нужно срочно пить антибиотики.
Реальность: В 80% случаев на ранних сроках это работа прогестерона. Антибиотики при вирусной инфекции вообще бесполезны, а уж без назначения врача принимать их будущей маме — преступление.
Миф 2: Если есть температура, значит, ребенку будет плохо.
Реальность: Легкое повышение температуры матери (до 37.5) никак не вредит плоду. Наоборот, это признак того, что организм активно создает условия для его сохранения. Опасно длительное повышение выше 38.5, которое не сбивается.
Миф 3: Народные средства безопаснее таблеток, можно парить ноги.
Реальность: Парить ноги при беременности (особенно на ранних сроках и поздних) категорически нельзя! Это вызывает приток крови к малому тазу и может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Из народных средств безопасны только обильное теплое питье и обтирания прохладной водой.
Миф 4: Температура должна быть строго 36.6, как у всех.
Реальность: У каждого человека своя норма. Кому-то комфортно жить с температурой 35.9, и 36.6 для него уже жар. А для кого-то 37.0 — обычное рабочее состояние. Беременность лишь корректирует эти цифры.
Что делать, чтобы не пропустить опасность?
Мы выяснили, что температура 37 при беременности — явление многоликое. Чтобы не сойти с ума от тревоги, возьми за правило простой алгоритм действий.
-
Наблюдай. Измеряй температуру в одно и то же время суток, записывай показания. Так ты увидишь динамику.
-
Анализируй симптомы. Есть ли кашель, насморк, боль, выделения? Если нет — скорее всего, это физиология.
-
Не занимайся самолечением. Никаких народных «теплых носков с горчицей» и уж тем более никаких таблеток без рецепта.
-
Сообщи врачу. На очередном приеме просто скажи: «У меня часто бывает 37.1». Грамотный доктор либо успокоит тебя, либо назначит анализ крови и мочи, чтобы убедиться, что нет скрытого воспаления.
Организм во время беременности работает на пределе возможностей, и небольшой «перегрев» — это его способ защитить новую жизнь. Доверяй своему телу, но не теряй бдительности. Прислушивайся к себе — интуиция будущей мамы редко ошибается.
