Беременность

Если вы столкнулись с запором во время беременности, попробуйте увеличить потребление клетчатки. Интегрируйте в рацион больше свежих овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Это поможет стимулировать работу кишечника без

На эту неделю у вас начинаются активные изменения в организме, и забота о себе становится как никогда важной. К этому моменту плод достигает примерно 28 сантиметров в длину

Обнаружить признаки симфизита важно сразу, как только появляются первые неудобства или дискомфорт. В третьем триместре состояние организма женщины меняется, и нагрузка на таз становится особенно высокой, что увеличивает

Рекомендуемый срок для получения точных данных о поле ребенка – примерно 14–16 недель. В этот период ультразвуковое исследование позволяет заметить характерные признаки половых органов, особенно при хорошей подготовке

Обратите внимание на режим дня. Регулярное расписание помогает уменьшить всплески энергии и создает ощущение безопасности. Включите в день фиксированные периоды для отдыха, питания и прогулок, что способствует установлению